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A Sadhana é um momento do dia em que você se compromete a entrar em contato com o Infinito, com sua Verdadeira Identidade (Sat Nam), a partir de meditação e yoga. A sadhana te permite sair da dualidade, mantendo a mente clara e um nível constante de energia ao longo do dia.

 

A Sadhana Aquariana acontece nas horas ambrosiais, entre 4h e 7h da manhã. A força do sol nascente facilita a meditação e a limpeza da mente.  Durante o encontro, o grupo, conduzido por um professor de Kundalini Yoga, segue uma sequência específica:  recitação do Japji, uma séria de yoga, relaxamento e meditação com um tempo total de 62 minutos. Nesta meditação são entoados sete mantras.

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Ter a disciplina e o compromisso de desafiar o sono, o cansaço, a preguiça e outras resistências, levantando-se de madrugada para meditar em sangat, é uma experiência enriquecedora que tem seu efeito potencializado pela força do grupo.

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MANTRAS DA SADHANA AQUARIANA

Longo Ek Ong Kar (7 min)

Ek Ong Kaar Sat Naam Siri Wahe Guru

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Tradução: "Um único Criador criou esta Criação. Verdade é o Seu Nome. Grandiosa, além de qualquer descrição, é a Sua Infinita Sabedoria".​

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* Esse mantra abre os chakras e estabelece a relação entre nossa alma individual e a alma universal.

 

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Waah Yantee, Kar Yantee (7 min)

Waah Yantee, Kar Yantee, Jag Dut Patee, Aadak It Waahaa, Brahmaa deh , Tresha Guru, It Wahe Guru

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Tradução: "Grande Macro Ser, Ser Criativo. Tudo o que é criativo através dos tempos. Tudo o que é o Grande Único. Os três aspectos de Deus: Brahma, Vishnu, Mahesh (Shiva). Isso é Wahe Guru"​.

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* Este mantra representa mil anos de prece. Com ele, fortalecemos a conexão com o eu infinito.

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Mul Mantra (7 min)

Ek Ong Kar, Sat Nam, Kartaa Purkh, Nirbhao Nirvair, Akaal Moorat, Ajoonee Saibung, Gur Prasad, Jap! Aad Sach, Jugaad Sach, Haibhee Sach, Nanak Hosee Bhee Sach

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Tradução: "Um único Criador criou esta Criação. Verdadeiro é seu Nome. Doador de Tudo. Destemido. Sem Vingança. Imortal. Sem Início. Auto Iluminado. Graça do Guru. Repita. Verdade no Início. Verdade através do tempo. Verdade mesmo agora. Oh Nanak, a verdade é eterna".

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* Este mantra dá uma experiência de profundidade e consciência da sua alma, expande a criatividade e nos projeta dentro da ação, alinhados com o Criador e nosso destino. 

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Sat Siri, Siri Akal (7 min)

Sat Siri, Siri Akaal, Siri Akaal, Mahaa Akaal, Mahaa Akaal, Sat Naam, Akaal Moorat, Wahe Guru

 

Tradução: "Grande Verdade. Grande Imortalidade. Grande Imortalidade. Grande Eternidade. Grande Eternidade. Verdade Identificada. Eterna Imagem de Deus. Grandiosa, além de descrição, é a sua Sabedoria".

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* Este mantra é para a Era de Aquário. Ele nos lembra da imortalidade de nossa consciência no mundo dos fenômenos.

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Rakhe Rakhan Har (7 min)

Rakhay rakhanahaar aap ubaaria-an, Gur kee pairee paa-i kaaj savaari-an, Hoaa aap, da-iaal manaho na visaari-an, Sadh janaa kai sang bhavajal taari-an, Sakat nindak dusht khin maa-eh bidaari-an, Tis sahib kee tayk Naanak manai maa-eh, Jis simrat sukh ho-i sagalay dookh jaa-eh

 

Tradução: "Oh Protetor, você nos eleva e nos conduz. Você nos deu o toque do pé de lótus do Guru e Você cuida de nossos negócios. Você é misericordioso, gentil e compassivo. Nossas mentes não o esquecem. Na companhia daqueles que vivem em consciência elevada, você nos conduz e nos salva de desventuras, calúnias e desastres. Num instante, você elimina a negatividade e a calúnia. Oh Mestre, Você é minha âncora e meu apoio. Oh Nanak, segure-se firme àquele Ser em sua mente. Ao lembrar-se de Deus em suas meditações, toda felicidade vem e todas as dores e tristezas simplesmente desaparecem".

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* Este é um mantra de proteção contra negatividade internas e externas, que podem estar no caminho do nosso destino. ​

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Wahe Guru Wahe Jio (22 min)

Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Jio

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Tradução: Não há tradução real para esse mantra, ainda que possamos dizer: "Oh, Deus é grande!" ou "Indescritivelmente grande é o Seu Infinito, Sabedoria Suprema". Jio é uma saudação afetuosa, mas ainda assim respeitosa, uma variação da palavra Ji, que significa alma. ​

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* Mantra de êxtase. Nós nos estabelecemos para a vitória e o direito à excelência.

 

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Guru Ram Das Chant (5 min)

Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru

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* Este mantra é uma oração à consciência de Guru Ram Das, invocando sua luz espiritual, orientação e graça protetora. Entoando-o somos preenchidos com humildade"​​.